仕事論やモチベーション

会社を【ズル休み】しても気にしない!ズル休みはポジティブに考えよう

朝起きるとなぜか憂鬱で「今日はどうしても会社に行く気分になれないな」と思ったことありませんか?

  • 職場の人間関係で悩んでいる
  • 残業が続いて疲れが溜まっている
  • 休みが充実していて現実に戻りたくない

このような時、朝起きると「会社休んじゃおうかな」なんて考えたことがある人は多いと思います。

もちろん僕も「会社行きたくねぇ!」と思うことはあります。

沢山あります・・・(´・ω・`)

10年以上会社員として働いてきましたが、実際に4,5回ほど【ずる休み】をしたことがあります。

つい最近もずる休みしました(笑)

ずる休みをすると、

  • みんなにずる休みだって思われてないかな
  • 休み明けは会社にいきづらいな
  • みんなに嫌われてしまうんじゃないかな

などと、ネガティブな感情が溢れてくることがあります。

しかし、ずる休みをしたからといってネガティブに考える必要はありません。

「今日はどうしても会社に行きたくない」という感情が出たことは、あなたの身体が助けを求めている証拠だからです。

その助けを無視して仕事を続けていると、体調を崩したり鬱病になったりしてしまいます。

ここでは、「今日は会社休んじゃおうかな」と思うけど「仕事のことを考えると休めない」と考えてしまう方へ向けて、『たまにはずる休みをしてメンタルケアをした方がいいんだよ』とポジティブな考え方もあることを紹介しています。

【⇩ストレスで体調を崩した話はコチラの記事にあります⇩】

https://sudako-san.com/2018/11/29/post-40/

ずる休みしたっていいじゃないか

そもそも『会社を休むのは悪いことだ』という考えはやめましょう。

このような話をしても、日本人は真面目な人が多いので【会社を休むのは悪いことだ】と考えてしまいますよね。

風邪をひいていても忍耐強く仕事に来た人が称賛され、会社を休んだ人は非難されるという、日本の歴史が生んだ古い考え方は現在でも少なからずまだあります。

ニュースでも取り上げられるように、我慢して仕事を続けた結果、精神的に病んで鬱病になったり、心身共に疲れ果てて自ら命を絶つという行動に移ってしまう人たちは沢山います。

ですから、我慢強く仕事に行くことが必ずしも正解だという訳ではないのです。

日本の【会社を休むのは悪いこと】という風習が、あなたに【休んではいけない】という呪いをかけているということに気付いて下さい。

身体的疲労・精神的疲労の感じ方は人それぞれ違うし、精神状態はその日によっても違いますよね。

『疲れた・辛い・限界だ』という感情がでてきたら、それはあなたの身体が悲鳴をあげている証拠です。

そんな時は「辛いなら会社を休んでもいいんだよ」と自分に言ってあげられるようになりましょう。

そう言えるようになったら【会社を休むことは悪いこと】という考えはなくなっていくことでしょう。

おもいっきり【ずる休み】して下さい(笑)

 

休んだら会社のことは考えない

【会社を休むことは悪いこと】という考えが払拭できて、会社を休んだのはいいけど

  • 明日会社に行ったら皆になんて言われるかな
  • あの仕事は上手くいってるかな
  • 自分が休んだことによって人手不足だろうな

というように仕事のことばかり考えてしまう人もいるでしょう。

でも、せっかく勇気を出して会社を休んだのだから、仕事のことばかり考えるのはやめにしませんか?

さすがに月に何回も休んだり、何日も続けてずる休みをしていたら、周囲の人に「ちょっとあいつ休み過ぎじゃない?」とか「またあいつ休んだよ!」と思われてしまいます。

でも、年に2,3回なら「あいつたまに具合悪くなるよな」程度にしか周囲の人は思っていません。

人手不足になると思っていても、少ない人数でも意外と仕事は回るものです。

思い切って【ずる休み】したのですから、仕事のことは考えずに休日として自分の身体を労わってあげましょう。

 

しっかり休息しよう

【ずる休み】というかたちでも、休日は休日です。

しっかり休日を満喫しましょう。

身体的に疲れているなら身体を休ませればいいし、精神的に疲れているならメンタルケアをしてあげて下さい。

あなたの趣味に没頭したり、散歩に行ったりドライブに行ったり、あなたがやりたいことをやればいいのです。

オンラインゲームなどはログイン時間などがわかるので、会社の人とゲームをしていたら気をつけましょう。

「あいつ休んでるのにゲームしてたぞ」みたいに言われたらずる休みとバレてしまいますからね・・・(´・ω・`)

ずる休みなので「みんなに悪いことしたな」などと後ろ髪を引かれるような思いをする気持ちもわかります。

でも、あなたは仕事や職場の人間関係が辛くてずる休みをしたのですから、心身共に疲弊しているということになります。

ですから、仕事のことを考えながら休日を過ごすのではなく、明日の仕事を心身共に元気にこなせるように、しっかりとずる休みで休息をとった方がいいといえますよね。

久しぶりにずる休みした話

僕は最近、久しぶりにずる休みをしました。

若い時は仕事内容が辛くてずる休みをしていたのですが、今回は職場の人間関係が辛くてずる休みをしました。

人間関係で滅茶苦茶悩んでしまい、吐き気が出るくらい気持ちが悪かったのですが、出勤しようと思えば出勤できるくらいの体調でした。

朝起きて「会社休もう0なか、出勤しようかな」と30分ぐらい携帯と睨めっこをしていたのですが、前日に人間関係で嫌なことがあったばかりだったので「あいつの顔も見たくなしいし、話したくもない」と思い、ずる休みを決行しました。

はじめのうちは「急に休んだからみんなに迷惑かけているな」と罪悪感にかられたのですが、会社のことばかり考えていては何も手が付かない状態になるし、家にいるのに会社のことを考えてしまうのがイヤだったので「こうなったら思いっきりずる休みを満喫しよう!」と考え方を変えてみました。

といっても、大好きな愛犬を連れてドライブに行ったり、本を読んだり、一日中のんびり過ごしただけなのですが・・・(笑)

でも僕にはそれだけでよかったのです。

愛犬といる時だけはストレスもたまらないし何も考えなくていい、それに沢山の癒しをもらいます。

そして、朝からあった吐き気や気持ち悪さはいつの間にかなくなっていました。

ずる休みを満喫したことによってメンタルケアができたので、次の日はスッキリした気持ちで出勤することができました。

仕事のことは考えずに、ずる休みを満喫したことによって「会社行きたくない」というネガティブな気持ちから「明日も頑張ってみるか」というポジティブな気持ちに変わることができたのです。

ずる休みを利用して転職について考える

ずる休みをしたいと思ってしまうということは、今の仕事に少なからず不満があるということですよね。

今の会社に不満があるのなら転職】も視野に入れておきましょう。

精神的にも体力的にも限界で会社をずる休みしたいという人は、いつでも会社を辞めれる環境を作っておくためにも、転職サイトに登録だけでもしておきましょう。

もしあなたが「今は転職を考えてないんだよなぁ」と思っていても、今すぐ転職サイトに登録するのをお勧めします。

なぜなら、ストレスが溜まっていたり仕事で疲労困憊になっていたりすると、「あとで登録すればいいや」と考えていても、気力がなくなり転職サイトに登録するという行動さえもできなくなってしまうからです。

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ですから、手遅れになる前に転職サイトに登録することをオススメします。

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まとめ

仕事で『疲れた・辛い・限界だ』というような感情が出てきたら、思い切ってずる休みしてみましょう。

仕事のことは何も考えなくても大丈夫です。

もしあなたが会社をずる休みして「明日会社に行ったらみんなになんて言われるかな」と悩んでいたとしても、会社では「あいつ風邪でもひいたのか?」と一時だけ話題になるだけです。

あなたが休んで家で悩んでいる時、会社のみんなは一生懸命働いているので、あなたが休んだことなんて忘れていることでしょう。

それなら休んで会社のことを考えているより、ずる休みを満喫した方がいいですよね(笑)

僕の経験からも分かる通り、ずる休みをポジティブに考えることができれば、心身共にリフレッシュして次の日に出勤することができることでしょう。

ずる休みをしても仕事の悩みが解消できないのであれば、それはあなたの身体が限界にきているということかもしれません。

その時は、ずる休みを利用してリクナビNEXTに登録してグッドポイント診断をしてみて下さい。

登録して求人を見ているだけでも「自分には新しい未来があるんだ」と考えることができるでしょう。

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