工場勤務

仕事に完璧を求めると疲れるよ。もっと気楽にいこう!

とにかく真面目で完璧を求めて仕事をする人いませんか?

そういう人を見ていると、疲れないのかなぁと思います。

もちろん真面目に仕事をするのはいいことです。

でも、普段から仕事に対して完璧を求めようと頑張りすぎてしまうと「仕事が辛くて辞めたい・・・」と、自分を追い込んでしまうこともあります。

この記事を読んでいる真面目なあなたは「まわりのみんなに迷惑なんてかけられない!ミスは絶対にできない!」と考えてしまっているのではないでしょうか?

完璧に仕事をこなそうとしたり、仕事のトラブルがあった時に過剰に責任を負ってしまったり、自分を追い込んで自分に厳しくしすぎてしまい心身共に疲れ切っているのです。

仕事が上手くいかに時に「もっと頑張って仕事をしないと・・・」と完璧を求めるのではく、

もっとリラックスした考えに変えてみましょう。

考え方を少し変えるだけで、仕事をもっと楽に感じられるはずです。

仕事を楽だと考えられれば「仕事が辛くて辞めたい」という今の気持ち乗り越えることができますよ。

完璧になる努力はやめよう

 

仕事に完璧を求めるあまり辛い・辞めたいと思ってしまうのですよね。

それなら仕事に完璧を求める努力をするのはやめましょう。

 

上司から仕事に完璧を求められると辛いですよね。

僕は毎日完璧に仕事をこなすことはできません。

忘れ物は多いし、記憶力もあまりいい方ではありません。

 

そのせいか仕事中でもボーっとしてしまったり、家に帰った後に「そういえば申し送りするの忘れた」ということもあります。

僕のように、おそらくほとんどの人が完璧に仕事をこなすことはできないのではないでしょうか。

 

例えば、完璧に仕事をしようと思って、仕事でミスをしてしまったとします。

そうすると真面目なあなたは「やっぱり自分はダメな奴だ・・・」などとネガティブに捉えてしまっているのではないでしょうか。

完璧に仕事をこなそうとすると、自分に劣等感を感じてしまったり、ストレスはたまるし、まわりの人より余計に疲れてしまいます。

 

ですから、完璧になる努力はやめて『自分は大した能力もないのによく頑張っているな、完璧ではないけど真面目に仕事をしていて偉いな』と温かい目で自分のことを見守ってあげましょう。

 

仕事を気楽に考えるにはどうしたらいい?

完璧に仕事をこなそうとするのではなく、もっと気楽に考えていきましょう。

そうすることで、失敗やトラブルがあった時でもストレスは確実に減ることでしょう。

 

辛い・辞めたいと考えないようにする為にはどうしたらいいのか紹介していきます。

 

自分は仕事ができる優等生だと思わないこと

一生懸命働いているのだから、どうせなら上司や同僚に「あいつは仕事ができて頼りになる」と思われたいですよね。

せめて「あいつは何やらせても上手くできないな」なんて思われたくはないです。

 

ですが、まわりからの評価ばかり気にして仕事をしていると、真面目な人は自分で自分を追い込んでしまうのです。

 

例えば、まわりから「○○さんは仕事もでいきて信頼できるから絶対出世しますよ!」と言われると「期待されているんだから、みんなを引っ張っていかないと」などと焦ってしまうのです。

 

「真面目で頼りになる、しっかりしている」といわれると、自分の理想像を高く設定してしまい、現状とのギャップを埋めようと必死になり疲れてしまうのです。

 

そうすると、仕事上問題も無いような些細なミスをしただけでも「今のミスでみんなに幻滅されたのでは・・・」とネガティブになってしまったり、落ち込んでしまいます。

 

仕事ができる優等生でいようとするほど、失敗すると「こんなことでミスをして自分はダメな奴だ」と自分をおいこんでしまうのです。

その結果、毎日が憂鬱になり仕事が辛く、辞めたいという感情がでてくるようになってしまいます。

 

ですから、みんなに対していい人でいよう、仕事ができる優等生になろうとする考えをやめてみましょう。

 

 

責任を感じて自分を追い込まなくてもいい

仕事でトラブルやミスがあった時に、自分だけが悪いんだと思うのはやめましょう。

この記事を読んでいる真面目で責任感が強いあなたは、仕事でトラブルやミスが起こるたびに「自分がもっと確認しておいたら・・・」「あの時ちゃんと申し送りしておけば・・・」と自分だけを責めてしまっているのではないでしょうか。

 

あなたがミスをしたわけでもないのに、同じ現場で作業をしていたからという理由で、間接的にでも自分のせいでミスになってしまったという気持ちがして「もっとしっかりしないと」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。

 

仕事上のミスは、ルールを遵守していなかったり環境が悪かったり、いろいろな悪いことが重なって発生してしまうものです。

同じ現場のみんながもっと注意していれば防げたミスも多いです。

 

ですから、あなた一人の問題ではないのです。

みんなの責任なのだから、自分一人だけを責めなくてもいいのですよ。

 

もっとまわりを頼って大丈夫

一人で完璧に仕事をこなそうとするのではなく、悩んだり困ったりしたときは、もっと周りの人を頼ってみましょう。

 

「みんなに迷惑をかけたくない」と考えてしまい、誰かを頼ることを悪いことだと遠慮している人もいるのではないでしょうか。

 

しかし、仕事は一人でするものではありません。

仕事は班(チーム)で動くものなのですから、悩んだり困ったりしたときは、一人で抱え込まないで下さい。

仕事のことでもプライベートのことでも、一人で悩むことほど辛く寂しいことはありません。

ですから、頼りになる先輩や上司でもいいし、心を開ける同僚でも、愚痴を言いやすい後輩でもいいです。

誰でもいいので相談することで、疲れた心は少なからずスッキリすることでしょう。

 

また、相談したことがきっかけで、周りの人が手伝ってくれたりアドバイスをくれたり、あなたの負担を少しでも減らそうと動いてくれる人は必ずいます。

 

みんな忙しいのだから、自分だけ文句を言っていたらダメだと考えるのではなく『まわりに相談したり頼ったりすれば、少しだけでもみんなの仕事が楽になるかも』というように。ポジティブな発想に変えてみましょう。

 

一人で悩みを抱えてストレスを感じることは少なくなるし、職場の改善にも繋がるかもしれませんよね。

 

職場以外で悩みを解決してくれる人を見つける

職場で頼れる人や相談できそうな人がいないのであれば、職場以外であなたを理解してくれる人を探してみましょう。

 

ご存知の通り、ツイッターなどのSNSやオンラインゲームなどは、自分と共通の趣味や悩みを持った人とつながることができます。

 

案外そういうところで、悩みを解決してくれるような意見やヒントを教えてくれる人に出会うことができます。

 

完璧を求めすぎて疲れ切ってしまっているのであれば、SNSやオフ会など、自分らしくいられるリラックスできる場所をつくるのも大切になってきます。

 

仕事では怒られ鵜ことも人間関係のストレスで悩むこともあるでしょう。

完璧をもとめるあまり自信を無くすようなこともあるでしょう。

 

SNSなどの繋がりでも「自分にはここがあるから大丈夫」と仕事で傷ついた心を癒すことはできます。

ですから、職場では頼れる人がいなくて悩みを解決できないと思ったら、職場以外で自分をさらけ出すことができる居場所を見つけてみましょう。

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完璧を求められる職場に嫌気がさしたら

「もっと上手くできるだろ!」と毎日のように仕事で完璧を求められたら、心身共に疲れ果ててしましますよね。

完璧を求めない上司がいる職場も必ずあります。

僕の会社の違う部署には、部下に優しく頼りにされている上司がたくさんいます。

信頼できる上司がいる会社も実際にあるので、完璧を求めてくる会社のスタイルに嫌気がさしたら転職も視野にいれておきましょう。

朝起きて「あぁ~仕事行きたくないなぁ」と思っても、実際には行かなければいけないと考えると、ため息ばかり出てしまいますよね。

そんな時は、転職サイトに登録していつでも辞めれる状況を作っておくだけでもスッキリしますよ。

とくにリクナビNEXTの場合は、あなたの経歴や希望を入力しておくと、あなたにぴったりな求人情報を紹介してくれます。

色んな求人を見ながら「今の会社やめても次があるんだ」と考えるだけで、気持ちがすごく楽になるのです。

僕も実際に仕事が嫌すぎて腹痛に襲われる時期があったのですが、そのような時は転職サイトに登録して「いつでも辞めてやる」と求人を眺めることで気を紛らわしていました。

リクナビNEXTの求人を見ながら、次の仕事を探してみてください。

それだけで気持ちが楽になりますよ。

 

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