仕事と体

ヘルメットはハゲるって本当!?予防しないと30代で薄毛になるかも

工場でヘルメットを装着しながら働いているそこのあなた・・・

【毛根へのダメージ】気になりますよね。

某製鉄所内の工場に就職した新卒時代の僕が最初に思ったこと、それは・・・

 

ハゲ、多くね・・・(´・ω・`)!?

 

現場仕事の人も事務仕事の人も目に付くのはハゲている人ばかり、年配の人に多かったですが、30代から頭が寂しい人もチラホラいました。

 

僕はすぐに悟りました。

 

「絶対あれが原因だよな、頭にかぶってる、頭を守ってるまん丸いやつ・・・」

 

工場や現場で働く人の頭を守る保護具、そう【ヘルメット】です。

現場作業の必須アイテムで、安全を守る為の絶対的存在です。

 

工場や現場の仕事ではヘルメットをかぶるのが絶対的なルールで、1歩外に出れば必ずヘルメットをかぶらなければならないのです。

もちろん、事務社員の人も現場に出る時はヘルメットをかぶらなければなりません。

 

新卒で工場に就職した僕は心の中で祈りました。

「どうかヘルメットをあまりかぶらなくてもいい職場に配置して下さい」と・・・。

 

幸い、オペレーター業務や管理の仕事が増えてきた僕は30歳を過ぎた現在でも、なんとかまだフサフサを維持しています。(白髪は増殖中です)

 

しかし、30歳を過ぎた今、油断は禁物です。

「まだフサフサだし何も心配なんていらない!」そんな考えをしているあなた、何も対策をしないと将来きっと後悔する羽目になりますよ!

「年配の人は薄毛が多いから自分も心配だ」と考えているあなた、将来ハゲたくないと考えているのなら、今から対策しないと手遅れになってしまいますよ!

ここでは、ヘルメットをかぶりながら工場で働いていて、薄毛に悩んでいる方や心配している方へ向けて解決策を紹介します。

そもそもヘルメットをかぶるとハゲるって本当?

 

工場勤務の人は、ヘルメットをかぶって仕事をしているからハゲの人が多いのかと気になりませんか?

結論から言うと『ハゲる人はどんなジャンルの仕事をしていてもハゲる』ということです。

しかし、ヘルメットにも薄毛を進行させてしまう効果があることは確かですし、交替勤務や夜勤などの不規則な勤務体系が頭皮に影響を与えていることもあります。

基本的にハゲや薄毛になる原因というのは、

  • 遺伝
  • ストレス
  • ホルモンバランス

この3つが関係してきます。

ハゲや薄毛の原因が【遺伝】ならまだ諦めも付くかと思います。

その人の血統を恨むしかありません・・・( ・´ー・`)

しかし【ストレス】【ホルモンバランス】が原因のハゲなら、これからの対策次第で改善できるかもしれないのです。

頭皮にストレスを与えているからハゲる

対策する前にヘルメットが薄毛を進行させてしまう理由を理解しましょう。

具体的な理由を調べたところ、ヘルメットをかぶることによって頭皮や髪の毛に【ストレス】を与えていることがわかりました。

  • 高温多湿で蒸れる
  • 雑菌が増殖する
  • 血行不良になる
  • キューティクルがなくなる

という原因が必然的に頭皮に【ストレス】を与えているのです。

つまりは、ヘルメットは頭の安全は守れるけど、頭皮までは守れないということになります。

高温多湿で蒸れる

ヘルメットをかぶって仕事をしていると、ヘルメットの中が高温多湿状態になり、自分では気づかないうちにかなりの汗をかいています。

季節や作業環境によっては凄い量の汗をかいてしまいますよね。

汗をかくことは体温調整をする機能なので問題ありませんが、問題になってくるのは汗や皮脂が毛穴に詰まるということです。

皮脂は頭皮への刺激や乾燥をから頭皮を守るために必要なものですが、分泌量は人によって異なります。

皮脂の分泌量が多い人は、汗をかくことによって皮脂が流れて毛穴に詰まってしまい、薄毛を進行させる可能性が高くなってしまうのです。

雑菌が増殖する

ヘルメットの中が汗をかいて高温多湿の状態になると、雑菌が増殖しやすくなります。

ご存知の通り、高温多湿という状態は菌が繁殖するのには最高の環境で、菌が増殖することによって頭皮環境が悪化してしまいます。

頭皮環境が悪化すると、炎症を起こしてかゆくなったり・フケが出たり・臭いの原因にもなります。

フケやかゆみというのは頭皮環境が悪くなってきたサインなので、放置しておくと抜け毛や薄毛の進行に繋がってしまいますよ。

血行不良になる

ヘルメットを長時間かぶっていると、頭皮が締め付けられているような感覚になりませんか?

頭皮にはたくさんの毛細血管が通っていて、その血管から毛根に栄養が運ばれていきます。

栄養を運ぶためには血行が良くないとダメということです。

ヘルメットをかぶって締め付けられているような感覚がでてきたら、頭皮の血管が圧迫されて血流が悪くなっているというサインです。

毛根に栄養が届かなくなってしまうと、毛髪が痩せたり傷んだりして、抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

キューティクルがなくなる

ヘルメットをかぶって仕事をしていると、ズレてきて調整するという行動をしている人も多いのではないでしょうか?

実はこのヘルメットがズレる時、頭皮や毛髪がヘルメットに擦れているのです。

毛髪はとても繊細で物理的なダメージに非常に弱いです。

毛髪がこすれると【キューティクル】と呼ばれる層が破壊されてしまいます。

キューティクルは毛髪そのものを保護してくれているため、キューティクルがダメージを受けてしまうと、毛髪の栄養分や水分が流れることによって毛髪が乾燥したり傷む原因になります。

また、キューティクルがダメージを受けている毛髪は、切れやすくなったり枝毛になったりしてしまいます。

ダメージを受けているということは、抜け毛や薄毛に繋がっているということですね。

ホルモンバランスが崩れるからハゲる

工場で仕事をしている方の中には、夜勤や交替勤務をしている人も多いのではないでしょうか。

夜勤や交代勤務をしていると生活習慣が乱れてしまうので、ホルモンバランスが崩れる原因となってしまいます。

人間の本来のメカニズムというのは、朝起きて・日中に動いて・夜に寝るというものです。

夜勤や交替勤務を行っている人は、それに反した生活を送るということになるので【食事・運動・睡眠】などの生活習慣が乱れてしまうことになります。

もちろん生活習慣の乱れは健康に大きな影響を与えるので

  1. 食事
  2. 運動
  3. 睡眠

この3つは髪の毛にとても重要な要素となってきます。

食事

脂っこいものを食べ過ぎるてしまうと、頭皮から皮脂がたくさん分泌されてしまうので、先の項目でも説明したように毛穴が詰まる原因となり抜け毛の原因となります。

また、食べ過ぎとは反対で食べなさ過ぎても栄養素が足りなくなってしまいます。

交替勤務や夜勤を行っていると偏った食生活になりがちで、栄養バランスの乱れも引き起こしやすいので、髪の毛の成長にも悪影響を与えます。

バランスの取れた食事や夜に脂っこいものを食べ過ぎないように、食事の内容や食事をとる時間に気を付けましょう。

運動

適度な運動は、身体の健康にとって大切な要素です。

運動と薄毛はあまり関係がないように思えますが、適度に運動をしないと血行不良に繋がってしまいます。

先にも述べた通り、血行不良は抜け毛や薄毛になる原因の一つです。

ただでさえヘルメットをかぶって血行を悪くしているので、抜け毛を予防したいのであれば、ウォーキングやストレッチなど手軽に始められる運動で血行を良くすることが必要になってきます。

睡眠

諸説ありますが、健康的な体の成長にとって理想的な睡眠時間というものがあるそうで、その時間は22時~2時の間だといわれています。

夜勤や交替勤務をしているあなたは、この間に十分に睡眠をとれないワケなので、当然睡眠の質は悪くなってしまいます。

睡眠の質が下がることで様々な成長を妨げていることになります。

もちろん、髪の毛の成長も遅くしていることになるので、抜け毛や薄毛を進行させてしまっているといえるでしょう。

自分で「眠れているから大丈夫」と思っていても、夜勤や交替勤務というだけで質の悪い睡眠になってしまっています。

ハゲたり薄毛になりたくないのであれば、夜勤や交替勤務で働いているあなたは、睡眠時間に十分注意する必要がありますね。

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頭皮へのダメージを減らす方法

工場や現場の会社は、安全のためにヘルメットは必ず装着しなければいけないとルールで決められているので「ハゲたくないからヘルメットをかぶらない」という訳にはいきませんよね?

ヘルメットをかぶらないというのが一番の対策となるのですが、仕事上そういう訳にもいかないので、ここではヘルメットをかぶって仕事をするあなたへ頭皮へのダメージを減らす方法を紹介していきます。

ヘルメットの中にタオルを入れる

ヘルメットの内部が直接頭部に当たるというのは、頭皮に大きなダメージを与えてしまいます。

痛恨の一撃です(´・ω・`)

タオルや手ぬぐいなどをヘルメットの中に入れておくと、ちょうど良いクッションとなり頭皮へのダメージを減らすことができます。

・タオルを巻きつけたままヘルメットを被ると通気性が悪くなるので逆に蒸れやすくなります。

・水分を吸い取りにくい素材のモノも汗を吸収することができない為、蒸れる原因になってしまうのでやめましょう。

手ぬぐいや綿のタオルを折って使うと、タオルを使用した時よりもヘルメットが浮かないのでおすすめです。

ヘルメットが動かないようにあご紐を締める

ヘルメットが上下左右に動くと毛髪がこすれてしまい、キューティクルが死んでしまいます。

先程も述べたように、キューティクルがなくなると毛髪が切れやすくなり、薄毛の原因になってしまいます。

「ヘルメットのあご紐がキツイと気持ちが悪い」という人もいますが、その代償は大きくなってあなたに返ってくることになりかねないです。

そうならない為にも、ヘルメットのあご紐はしっかり締め動かないように調整しましょう。

細目に汗を拭く

先に述べたように、ヘルメットをかぶって薄毛を進行させてしまう理由は【汗】にあります。

夏の暑い時期や高温多湿の作業環境で仕事をする場合は、休憩時などに細目に頭皮の汗を拭くようにしましょう。

タオルを頭から被って「揉む」ように優しく地肌の汗を吸い取ります。

優しく頭皮にタオルを当てるだけでもOKです。

・汗などでふやけた毛髪はとても切れやすいので強くこすって頭皮を拭くのは控えましょう。

・汚いタオルは雑菌が増える原因になるので清潔なタオルを使用しましょう。

ヘルメットの中を綺麗に保つ

ヘルメットの中は綺麗に保つようにしましょう。

汗をたくさんかいた、長時間ヘルメットをかぶったという時は、使用した後に濡れタオルやウェットシートで汚れを拭き取ることで、菌の増殖を防げます。

汗の成分が染み込んだヘルメットは雑菌が増殖しているので、雑菌のいるヘルメットをそのままかぶることは頭皮に悪影響ですし、頭皮の臭いの原因にもなってしまいます。

休みの日などにヘルメットを分解して洗うことをおススメします。

工場で仕事をしていると、ヘルメットの中にも埃が入ったりして、見えないところも意外と汚れていることが多いです。

ヘルメットの中は手洗いし、あご紐や汗取りパッドなどはネットに入れて洗濯するといいでしょう。

洗った後はしっかり乾かして、菌が増えないようにして下さい。

こまめにヘルメットの汚れを拭いたり洗ったりして、雑菌が増えない環境をつくるように心がけることが大切ですね。

仕事終わりはしっかりシャンプー

ヘルメットを長時間かぶって仕事をした頭皮環境は、汗や締め付けにより最悪な状態になっています。

頭皮に汗を残してしまうと、頭皮が湿って雑菌の繁殖する元となってしまうので、その日のうちにしっかりシャンプーして汚れを落としましょう。

・爪を立てて洗うと頭皮にダメージを与えてしまい、健康な状態を損なってしまいます。指の腹で優しくマッサージするように頭皮を洗うようにしてください。

・乾かさずに寝ると蒸れて菌が繁殖してしまい、髪の毛や頭皮にダメージを与えたり臭いの原因になってしまいます。タオルドライをしたあと、しっかりドライヤーで乾かすようにして下さい。

ツルツル頭の50歳とフサフサ頭の50歳の話

僕の職場に、同じ50歳という年齢でも、ツルツル頭のAさんとフサフサ頭のBさんがいるので、何かケアなどをしているのか話を聞いてみました。

ハゲているAさんは若いころは髪の毛がフサフサで、パーマをかけたり髪の毛を染めたりして髪の毛や頭皮にダメージを与えていたにもかかわらず、特に何もケアはしていませんでした。

仕事で長時間ヘルメットをかぶっていても、汗をかいても気にもせず、ヘルメットも同僚に言われてやっと洗うような状態で、将来ハゲることなど想像もしていなかったそうです。

30歳を過ぎたくらいから徐々に髪の毛が薄くなりはじめ、50歳を過ぎた現在では産毛のような毛が少し生えているくらいです(´・ω・`)

 

一方Bさんは、若いころから「絶対にハゲたくない!」と思っていたらしく、30歳を過ぎた頃から育毛剤入りのシャンプーを使用していたそうです。

休憩時間にはヘルメットを脱いで汗を拭き、汗で汚れたヘルメットは頻繁に洗って、小さい努力をコツコツ実践していたようです。

その結果、50歳を過ぎた現在でも髪の毛はフサフサです。

「若いころからハゲ対策していてよかったよ」と得意げに話してくれました(笑)

 

【⇩髪本来の力強さを取り戻そう⇩】



まとめ

工場勤務や現場作業だからといって、みんながみんなハゲるという訳ではありません。

しかし、ハゲやすい環境で働いているというのは確かです。

ヘルメットはあなたの命(頭)】は守ってくれるかもしれませんが頭皮】までは守ってくれないのです(´;ω;`)

もう一度おさらいすると

  • ヘルメットの中にタオルを入れる
  • あごひもはしっかり締める
  • 細目に汗を拭く
  • ヘルメットを綺麗に保つ
  • 毎日シャンプー

ということが抜け毛・薄毛防止対策になります。

頭はヘルメットが守ってくれますが、頭皮を守れるのは自分自身です。

ヘルメットをかぶって作業している人は、他の人に比べて頭皮環境が悪くなりやすいです。

ですから、将来ハゲたくないという人は頭皮を清潔に保つ】という努力だけは絶対に怠らないようにしましょう。

コツコツ地道に努力した人だけが、髪の毛がフサフサな状態で定年を迎えることができるのです。

 

そもそも「ヘルメットをかぶる仕事が嫌だ、ハゲたくない」という人は転職】も視野にいれていきましょう。

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